د. وسيلة محمود الحلبي
بالتعاون مع كلية الرؤية أقامت جمعية كيان للأيتام ذوي الظروف الخاصة دورة بعنوان “التوعية باضطرابات القلق وكيفية التغلب عليها” قدمها نخبة من طلاب قسم التمريض بكلية الرؤية، وأقيمت في غرفة الاجتماعات بمقر الجمعية بحي الفلاح، بحضور جميع موظفات الجمعية بهدف تنمية معرفتهم وتثقيفهم بأنواع القلق وكيفية التغلب عليه.
واشتملت المحاور على التعريف باضطرابات القلق بأنه اضطراب نفسي شائع، ينطوي على تكدّر المزاج أو فقدان الاستمتاع أو الاهتمام بالأنشطة لفترات طويلة من الزمن، والقلق هو شعور بعدم الارتياح، مثل التوتر أو الخوف، يمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا. وقد يتعرض له أي شخص ويختلف من شخص لآخر ويشتمل على:الشعور بالقلق أو التوتر، ومواجهة صعوبة في التركيز أو النوم، الدوخة أو خفقان القلب.
وقد يكون من أسباب القلق: فرط النشاط في مناطق الدماغ التي تشارك في المشاعر والسلوك أو خلل في المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والنورادرينالين، التي تشارك في التحكم في المزاج وتنظيمه، الجينات الوراثية، إذا كان أحد الأقرباء عنده المرض، العنف المنزلي أو إساءة معاملة الأطفال أو التنمر.
وأشاروا إلى أنواع اضطرابات القلق ومنها: اضطراب القلق العام، رُهاب المَيادين وهو نوع من اضطرابات القلق، واضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)، واضطراب الهلَع نَوباتٍ مُتكرِّرة من الشعور المُفاجئ بالقلَق والخوف الشديدَين أو الذُّعر الذي يصِل ذُروتَه في غضون دقائق (نوبات الهلع) والرهاب المحدد، واضطراب قلق الانفصال. يمكن أن تُصاب بأكثر من اضطراب قلقي واحد. قد ينتج القلق في بعض الأحيان عن حالة طبية تحتاج إلى علاج.
وتتمثل الأعراض في الشعور بالعصبيَّة أو القلق أو التوتُّر، زيادة مُعدَّل ضربات القلب، الشعور الذُّعر أو التَّشاؤم، الشعور بالضَّعف أو التَّعب صعوبة في النوم، ثم تحدثوا عن طرق العلاج النفسية وطرق العلاج السلوكية وكيفية الحماية من الإصابة بالاضطرابات والسيطرة على النفس وللحماية من اضطراب القلق أطلب المساعدة مبكرًا. لآنه قد يكون من الصعب علاج القلق كلما تأخرنا في علاجه. والمحافظة على النشاط والمشاركة في الأنشطة والتفاعل الاجتماعي والعلاقات مع المهتمين بالرعاية، وتجنب تناول الكحول. وإذا لم تتمكن من الإقلاع بنفسك، فعليك بمقابلة طبيبك أو العثور على مجموعة دعم لمساعدتك.
هذا وكانت الدورة غنية بالمعلومات المفيدة التي استفاد منها الجميع وتم تقديم الشكر لطلاب التمريض بكلية الرؤية على جهودهم وتعاونهم مع الجمعية.
